アミノ酸サプリを知りたい

アミノ酸サプリの効果

アミノ酸サプリの効果

ヒトの20%はタンパク質で構成されています。
そしてタンパク質は、20種類のアミノ酸に分解されます。
つまり、体はタンパク質を構成するアミノ酸を原料として、筋肉や血液、また細胞やホルモンなどを形成しています。

アミノ酸はサプリメントとして摂る際に、どのような効果があるのでしょうか。4つ紹介します。

まずは、美肌です。
肌の弾力とハリを保つ成分であるコラーゲンの材料となり、コラーゲンの生成を活発化する働きがあります。
また、紫外線を浴びて暴走したメラニンを産生する細胞であるメラノサイトを抑制する働きがあります。
そのため、メラニンの生成を抑えてシミを防ぎます。

次に、ダイエット助ける働きがあります。
脂肪分解酵素であるリパーゼを活性化し、運動時に摂取することで、脂肪を燃焼させ、ダイエットを期待できます。

3つ目は、集中力を高めたり、リラックスさせるなど、頭脳に働きます。
脳を覚醒させて、集中力を高めるドーパミンや脳を休息させてリラックスさせるセロトニンの原料となり、脳の集中力を高めたり、またリラックスさせる効果を持ちます。
脳内の神経細胞を作るための重要な栄養素となります。

最後は、免疫力を高める働きがあります。
ヒトの免疫機能に関わるマクロファージの原料やエネルギーになることで免疫力を強化します。
また、ウィルスを攻撃するキラーT細胞のエネルギーとなり、働きを助けます。
原料やエネルギーとなることにより、免疫力を高めます。

サプリメントを摂取することで、様々な効果が得られます。
サプリメントを上手く活用することにより、美肌やダイエットなど健康増進につながります。